00:00:00: Und was wichtig ist unser Immunsystem schützt uns vor irgendwelchen Eindringling zu dir wie z.b. das Coronavirus size Bakterien Parasiten alles was irgendwie und mein Körper unsere Gesundheit angreift

00:00:16: dafür ist unser Immunsystem da und beschützen und diese Eindringlinge auf möglichst effizient und schnell zu bekämpfen.

00:00:24: Hallo und herzlich willkommen zum Podcast von modernworklife der Podcast für Gesundheit am Arbeitsplatz modernworklife

00:00:34: das Immunsystem ist die Verteidigungslinie unseres Körpers.

00:00:39: Es ist rund um die Uhr im Einsatz und sorgt dafür dass wir gegen Viren Bakterien und Co gefeit sind.

00:00:47: Besonders in den letzten Monaten ist uns bewusst geworden wie wichtig eine gesunde und starke Abwehr tatsächlich ist.

00:00:55: Dabei bilden volle Nährstoffspeicher eine essentielle Gesundheits Basis.

00:01:00: Loewi bietet 100% personalisierte Nahrungsergänzung und enthält genau die Nährstoffe die du wirklich brauchst damit du eventuelle Menge erkennen und beheben kannst.

00:01:13: Wie das Wunderwerk IMMUNSYSTEM funktioniert auf welche Nährstoffe du im Winter nicht verzichten solltest

00:01:20: und warum eine gesunde Ernährung nicht immer ausreicht habe ich Philipp Gründer von Loewig gefragt herzlich willkommen lieber Philipp

00:01:28: beim Podcast von modernworklife und heute widmen wir uns einem sehr spannenden und vor allen Dingen sehr aktuellen Thema unser Immunsystem bzw sie wir unser Immunsystem stärken können aber Vormittag ins Detail gehen

00:01:42: wünsch von dir einfach gerne mal wissen wie funktioniert unser Immunsystem überhaupt also ist immer so ein Begriff den man irgendwie in Raum passt und man weiß im Winter soll man das möglichst.

00:01:51: Stärken bzw gut wenn man starkes Immunsystem hat aber was macht das überhaupt in unserem Körper wusstest es zuständig und ja wie kann man sich das vorstellen

00:02:00: ja erstmal vielen Dank für die Einladung und lass uns gleich rein starten also wie funktioniert unser Immunsystem ich glaube über das Thema gibt's stundenlange und tagelange Vorträge IMMUNSYSTEM

00:02:13: inkomplett aber unterm Strich was wichtig ist unser Immunsystem schützt und

00:02:19: irgendwelchen Eindringling weißt du Viren wie z.b. das Coronavirus Preis Bakterien

00:02:26: Parasiten am alles was in die und mein Körper unsere Gesundheit angreift dafür ist unser Immunsystem da um uns zu schützen und diese Eindringlinge auch möglichst effizient und schnell zu bekämpfen

00:02:39: dann wird es vielleicht anhand eines kleinen Beispiels mal durchgehen was in unserem Körper zeigen nichts passiert wenn der angegriffen wird.

00:02:48: Zwar gibt es eigentlich immer eine erste bei Erde und das ist in der Regel die Haut oder der Schleimhaut immer mal das Beispiel wir geschneit uns irgendwie nicht an einem rostigen Nagel.

00:03:02: Dann wird erstmal die Haut verletzen die erste physische bei Herbert die auch zum Immunsystem gehört und wenn sie überwunden ist dann können z.b. Bakterien eindringen und die vermehren sich dann im Körper

00:03:15: sie verdoppeln sich dann so alle 20 Minuten und dann hat unsere Körper erstmal für die

00:03:21: Feuerwehr also wenn's brennt Speedy als erstes rausgehen und und versuchen unsere Körper zu verteidigen das sind die sogenannten Makrophagen.

00:03:32: Die verschlingen dann bist Du wunderbar Ferien auf einmal also da kann ein makrophag schon gut Bast wegschaffen sozusagen.

00:03:42: Und das sieht man dann relativ gut kannst du BB

00:03:46: Meldungen oder Entzündungen weil eben in der ganze Blutfluss an der Stelle erfüllt wird also jeder kennt wahrscheinlich wenn man sich immer bisschen schneidet dass das dann einfach anschwillt bisschen dicker wird

00:03:58: es zeigt dass unser Immunsystem arbeitet und da gerade gegen irgendein Eindringling kämpft im letzten Schritt gibt dann darum wenn man wenn das nicht reicht und es um diesen Eindringling werden das mal weitere Helfer

00:04:13: was ist Superbowl das wären dann die sogenannten Neutrophilen das sind dann die die Spezialisten die Demokratie in der zweiten Reihe stehen und dann

00:04:24: diese Angriffe abzuwehren und das spannende bei der Neutrophilen ist auch die töten sich selbst nach fünf Tagen

00:04:33: der Grund dafür ist weil die zu viel Schaden anrichten würden indem Sie unseren eigenen Körper dann auch mit angreifen und das ist natürlich ganz klar zu verhindern.

00:04:46: Und es gibt noch relativ

00:04:49: spiele andere Komponenten T-Zellen anders auch im Zusammenhang mit covid-19 gesperrt hat dann noch meine spezifische am ehesten und auf

00:05:01: nur bestimmt der Eindringlinge reagieren und dieses ganze komplexe System schützt und vor allem Möglichen und genau aus dem Grund

00:05:12: natürlich dafür zu sorgen dass dieses.

00:05:15: Komplexes System möglichst reibungsfrei funktioniert damit unser Körper gut aufgestellt ist wenn wir von Bakterien Viren nur an oder sonstigen Eindringlingen inbegriffen werden

00:05:26: ich finde das ganz spannend was du eben angesprochen hast dass die Abwehrmechanismen unseres Körpers halt eben manchmal.

00:05:34: Das genau das ist was uns stört also wenn irgendwas anschwillt oder vielleicht eitrig wird oder du weißt nicht bisschen pocht oder ein blauer Fleck sich bildet oder sowas dass das eigentlich wirklich ist

00:05:47: die Zeichen von unserem Körper sind hey da ist was in Arbeit und wir kümmern uns drum und wir haben unsere kleine Armee rausgeschickt und die hat sich auf die Suche nach den du Viren Bakterien was auch immer gemacht

00:05:58: und kämpft dagegen ist ja z.b. auch so bei Fieber Fieber ist er eigentlich auch

00:06:02: was gute so Anwalt wenn es nicht zu hoch ist und wo man weiß ob die der Körper arbeitet dann irgendwas und der will jetzt gerade irgendwas Auschwitz und irgendwas los werden also da darf man vielleicht seinen Körper manchmal gar nicht so böse sein wenn der halt eben solche Reaktion zeigt sonders heißt einfach okay meine IMMUNSYSTEM funktioniert und

00:06:18: der wehrt sich jetzt gerade

00:06:19: das ist das dann einfach der erhöhte Blutfluss zum da die Abwehrstoffe auch hin zu bringen und so weiter das heißt nicht böse auf den eigenen Körper sein ohne das geht leider nicht.

00:06:31: Wieso ist es jetzt aber so dass.

00:06:33: Ein gutes Immunsystem oder ein starkes Immunsystem so wichtig ist ja also wenn man jetzt so ans als ganz schlimme Ende geht Leukämie oder der HIV Virus oder sowas

00:06:44: wenn man da ein geschwächtes Immunsystem hat dass das einfach so kleiner Schnupfen schon tödlich sein kann also wieso ist es so wichtig dass unser Immunsystem gut funktioniert

00:06:53: der Hauptgrund dafür ist dass wir erst gar nicht erkranken

00:06:57: Matratze jetzt oft bei bei covid-19 das ist ja noch immer in der Diskussion wie gut dieses eMule Gedächtnis des Körpers ist ein wir hoffen da natürlich ganz stark drauf dass wenn man einmal die Krankheit hatte der Körper diesen Erreger kennt

00:07:12: das Immunsystem sich das Meer und eben dafür sorgt dass man das nicht noch mal bekommt wird es bei den meisten Krankheiten dass der

00:07:22: Körper einfach im Gedächtnis hat an das aufgebaut wird und wir das dann einfach nicht noch mal bekommen.

00:07:28: Und das ist natürlich genial also das ist wahrscheinlich einer der besten Mechanismen die die wir haben ein langes und gesundes Leben und am Ende gibt natürlich Daten wie leicht oder schwer der Erreger ist

00:07:43: möglichst schnell auch wieder aus dem Körper zu bringen ist anzumerken

00:07:48: wie bekämpfe ich diesen Erreger möglichst effizient dafür braucht natürlich ein gut funktionierendes Immunsystem.

00:07:54: Wenn das Immunsystem in irgendeiner Art und Weise geschwächt ist dann zum einen kriechender leichter Krankheiten sie kriegen öfter Krankheiten die Krankheitsverläufe sind schwerer

00:08:05: und natürlich auch das Risiko dann irgendwann keine langfristige Schäden zu haben Land ist größer was zusätzlich auch noch dazu kommen

00:08:16: alltägliche Belastungen die Belastungen mit Schadstoffen oder oxidativer Stress wirklich darum geht

00:08:25: und bei eigenen Zellen angegriffen werden an wenn unser Immunsystem gar nicht

00:08:30: gibt es aktiv ist dann macht es natürlich viel mehr zu schaffen und das Risiko eben bestimmte Krankheiten wie du es auch angesprochen hast wirklich zu entwickeln und so weiter steigt natürlich.

00:08:45: Erinnern wenn das Immunsystem geschwächt ist glaube vielen ist gar nicht so bewusst wie viel das Immunsystem eigentlich jeden Tag für sie tut also

00:08:54: wenn man dann wirklich mal eine Erkältung hat oder eine Grippe oder irgendwas anderes oder eine Entzündung oder so

00:08:59: dann ist das ja eigentlich nur so der letzte Ausläufer quasi vom IMMUNSYSTEM die ganze Vorarbeit die kriegen wäre überhaupt nicht mit weil wenn wir wirklich kein IMMUNSYSTEM hätten wie viele.

00:09:10: Krankheiten wir uns dann einfangen würden bei Wii-Spiele Krankheit dann viel schlimmer verlaufen würden

00:09:14: das wollen wir gar nicht wissen also das ist ja wirklich so das ist ja konstant in Arbeit das Immunsystem also das macht der keine Pause das ist ja auch der Sinn hinter den Impfungen das eben sein das Immunsystem sich diese Erreger.

00:09:26: Dass die schon mal bekannt gemacht werden und sich die eben das Immunsystem die merken kann und schon mal Antikörper aufbaut also das ist ja alles so der Hintergrund dahinter deswegen das.

00:09:36: Finde ich schon sehr faszinierend wie das so funktioniert wenn ich jetzt aber in meinem Alltag bin und vielleicht das Gefühl habe dass mein Immunsystem geschwächt ist oder viele sagen ja auch euch haben schwaches Immunsystem oder ich

00:09:46: sollte jetzt mal mehr Vitamin C nehmen oder sowas ich habe dauernd krank irgendwas läuft da falsch also was sind denn so die ersten Anzeichen dass ich vielleicht irgendwas tun ist um mein Immunsystem zu stärken.

00:09:56: Gibt einige Punkte also das leichteste. Natürlich sofort merkt das wenn man häufig erkrankt ist oder wenn man erkrankt ist das.

00:10:05: Lange dauert bis mir wieder regeneriert das ist natürlich.

00:10:09: Offensichtlichste Zeichen dass es IMMUNSYSTEM nicht einwandfrei funktioniert ein weiteres Zeichen an es z.b. auch.

00:10:16: Herpes also diese Leute mehr Herpes und wenn das immer wieder ausbricht

00:10:22: weiß mit Ingrid ein Gläschen und so weiter zeigt es auch dass es IMMUNSYSTEM in dem Moment gerade nicht stark genug ist es zu unterdrücken.

00:10:31: Ein weiterer Punkt wäre eine langsame Wundheilung heißt wenn man irgendwie sich immer schneidet einfach ne eine offene Wunde hat egal wie klein oder groß die ist wenn es lange dauert bis zur Asphalt

00:10:44: das auch auf das Immunsystem hin und dann gibt's natürlich noch so

00:10:49: ganz breite ich nenne es meistens immer die Müdigkeit und Antriebslosigkeit z.b. auch auf denen

00:10:57: Nährstoffmangel hinweisen

00:11:00: was wiederum in ein geschwächtes Immunsystem wird also das heißt selbst so Themen wie Müdigkeit und Antriebslosigkeit da sollte man schon mal ein Auge drauf haben

00:11:10: dann warte ich bis zum Ende auch in Hand in Hand geht mit zusammen mit einem starken Immunsystem Unfall Punkte wo man

00:11:18: da vielleicht ein kleines Auge drauf haben könnte gerade was du ansprichst Müdigkeit Antriebslosigkeit das sind ja vielleicht auch erstmal Symptome die man gar nicht mit dem immun System

00:11:27: in Verbindung bringen würde sondern man sagte wo ich habe so viel zu tun oder so viel Stress oder kann ich gut schlafen oder sowas aber das man

00:11:34: weil so ein bisschen an die Schwelle geht und sein hey das könnte eventuell mein IMMUNSYSTEM sein und er ist vielleicht mein Körper

00:11:41: info geschwächte oder vielleicht nicht gut genug.

00:11:44: Nährstoffen versorgt also das ist dann glaube ich schon ganz wichtig auch mal so rum zu denken und zu sagen hey vielleicht sitzt er irgendwas und da muss ich mich drum kümmern und ich mein gerade jetzt natürlich zur Herbst Winterzeit es ist kalt ist es feucht ist nass jetzt

00:11:59: seid ihr natürlich auch die Nährstoff Experten jetzt wäre meine Frage

00:12:04: was sind denn nun die wichtigsten Nährstoffe für den Körper sowas sind sozusagen die essential wo man sein okay alles klar die müssen auf jeden Fall immer.

00:12:12: Genug vorrätig sein weil sonst kann das zu schlimmeren Folgen führen oder sonst funktioniert der Körper einfach nicht richtig

00:12:18: genau das wird die Nährstoffe so du hast ja schon gesagt wir sind die Nährstoff Experten grundsätzlich gibt's ja relativ wenige Stellgrößen die wir mit den DS IMMUNSYSTEM können

00:12:32: wie viel bewegen wir uns wie schlafen wir wie es unser Stresslevel und wie ernähren wir uns wie's die Nährstoffversorgung.

00:12:39: In Gaggenau in dem Bereich sind eben die wichtigsten Stoffe auf die man unbedingt achten muss Vitamin D

00:12:47: vor allem auch im Winter wird es nämlich Vitamin das über die Sonneneinstrahlung auf der Haut produziert wird kann man sich jetzt natürlich denken dass es im Winter die Versorgung relativ schwierig ausschaut zudem

00:13:00: Selen und Zink richtige Stoppel die die eine entscheidende Zion haben im IMMUNSYSTEM und das reicht wenn quasi einer dieser Stoffe

00:13:10: nicht ausreichen im Körper vorhanden ist

00:13:13: und das Immunsystem ist einer Funktion einzuschränken noch viele viele mehr Stoffe die dann Einfluss haben aber das sind die die wirklich am meisten.

00:13:22: Ein beeinflussten und auch sehr sehr gute Studien dazu gibt auch tatsächlich gesagt in der aktuellen Situation gibt sehr gute Studien zu Vitamin D

00:13:33: und der Wahrscheinlichkeit was sie an Corona zu sterben was du wirklich die Mortalitätsrate heißt es ist allein dieser einzelne Stoff hat schon den Einfluss darauf wie das ganze System funktioniert

00:13:48: muss ich dass du bisschen vorstellen wie ganz viele kleine Zahnrädchen die ineinander greifen und wenn einfach eins dieser Zahnrädchen nicht mehr da ist oder oder irgendwie nicht ausreichend vorhanden ist dann funktioniert das ganze ziemlich mehr

00:14:02: aus eigener Erfahrung kann ich auch wirklich sagen wie wichtig es ist Vitamin D einzunehmen also normalerweise beschäftigt man sich ja gar nicht mit dem Thema habe ich glaube ich habe auch irgendwo

00:14:11: gelesen dass es sogar so ist selbst im Sommer sind wir hier in unseren Gefilden quasi.

00:14:17: Ist es gar nicht möglich so viel Vitamin D zu speichern dass das man eben das ganze Jahr davon zehren kann deswegen ist es eigentlich schon schon ratsam damit auch.

00:14:25: Relativ früh anzufangen im Jahr und dann halt eben die die Speicher aufzufüllen und und was bei mir z.b. war dass ich

00:14:34: dann auch mal so einen generellen Test gemacht habe um zu gucken ja wie ist dann eigentlich so meine Nährstoffversorgung.

00:14:40: Und da hat sich dann im rausgestellt dass ich einen Vitamin B12 Mangel habe was ja auch bei vielen Leuten vorkommen kann weil das eben so nicht so gut verwertbar ist vom Körper erstmal dich überhaupt nicht damit gerechnet und zweitens war mir gar nicht so bewusst was dieser Mangel eigentlich ausgelöst hat bis ich dann angefangen habe

00:14:58: zu supplementieren und zu sagen alles klar ich nehme das jetzt mal zusätzlich und dann gucke ich einfach mal auf einmal war ich.

00:15:04: Weniger müde viel aktiver konntest mich viel besser konzentrieren viel besser denken und das war wirklich so ein Aha-Erlebnis wo ich dachte irgendwie

00:15:12: wow es ist ohne diesen Test oder ohne dass ich mich mal damit beschäftigt hat überhaupt nicht rausgefunden dass ich so lange habe weil das wäre das Letzte gewesen was ich jetzt.

00:15:20: Genommen hätte man nimmt ja mal ein bisschen nach dem Sport oder vor dem Sport Magnesium oder sowas oder dann eben mal Vitamin C wenn man denkt man wird so ein bisschen krank oder sowas aber so mit den anderen Nährstoffen habe ich mich

00:15:31: noch überhaupt nicht beschäftigt und das war dann wirklich echt so wo man gesagt hat wow da sollte man jetzt vielleicht mal genauer reingehen und das ist mal wirklich testen.

00:15:41: Das super spannend was du gerade ansprichst und ich glaube das ist es tatsächlich das Problem

00:15:45: dass die meisten Leute haben das auch ich hatte bevor wir Löwe gestartet haben wo wir uns eben mit personalisierter Namensergänzung beschäftigen das heißt.

00:15:56: Normalerweise gehe ich in die raus ich kaufe mir

00:15:59: irgendein Standardprodukte scheiß LaVita Orthomol wie sie alle heißen und und hoffe dass es irgendwie hilft an und bin wie du gesagt hast

00:16:09: am Ende hast du eigentlich keine Ahnung was dein Körper wirklich braucht was dir fehlt und wenn wir jetzt einfach so einen Standard Präparat einnimmt dann ist es Problem.

00:16:18: In der Regel wenn man irgendwo einen starken Mangel hat sind die zu gering dosiert wenn man irgendwo optimal versorgt ist braucht man sich doch weg gar nicht

00:16:27: oder hat sogar das Risiko dass man überdosiert und seinem Körper am Ende sogar was Schlechtes tun und genau dieses Problem versuchen wir auch bei uns zu lösen indem wir sagen.

00:16:40: Der einzige Weg oder der einzige sinnvolle Weg zu supplementieren ist wenn man zuerst mal nach müsst und schaut

00:16:47: was brauche ich denn eigentlich was fehlt denn mein Körper

00:16:51: weil sie von komplexen Systemen und am Körper und nicht nur IMMUNSYSTEM Leistungsfähigkeit um den Schlaf dann das sind so viele Stoffe involviert

00:17:02: es reicht wenn ein Stoff dieses ganze System aus dem Gleichgewicht bringt aber man muss natürlich erst mal rausfinden

00:17:10: was ist denn dieser Stoff der mir fehlt ist das Vitamin B12 Eisen Omega 3 ist es Vitamin D = seine ganze Bandbreite.

00:17:19: E&E wir haben einfach oder bestehen einfach dass dieses die irgendein zu nehmen oder sich einfach irgendein Stoff rauszupicken und offen das definiert die meisten Leute.

00:17:34: Das ein guter Punkt den du da ansprichst weil ich meine

00:17:37: das kennt jeder Mann geht irgendwie nie Drogerie nimmt sich da irgendwie so ein AbZ Präparat mit und denkt dann ist man optimal versorgt aber genau das was du ansprichst eben die unter oder sogar Überversorgung

00:17:49: sie dann halt auch wirklich einfach Auswirkungen haben kann also wenn man sich damit mal so bisschen beschäftigt und und guckt was vielleicht auch so ein.

00:17:56: Eisenüberschuss oder Vitamin B12 Überschuss oder oder was auch immer folsäureüberschuss und eigentlich auch

00:18:03: Mit dem Karton machen kann und welche negativen Auswirkungen das auch haben kann dann würde ich Püppi auch jedem abraten einfach

00:18:10: dieser ja one-size-fits-all Lösung zu nutzen und einfach zu sagen ja ich nehme das ja und dann bin ich versorgt und als dann ist alles gut voreiligen zu beim

00:18:20: wenn wir jetzt auf das Vitamin D zurückkommt dann ist es ja auch oft so dass viele das auch in der

00:18:25: führen Dosierung brauchen einfach also zu auf den normalen Standard Markt zu kaufen ist und das ist dann halt.

00:18:33: Einfach finde ich auch eine falsche Beruhigung irgendwie zu sagen ja ich nehme das doch jeden Tag dann dann muss ich doch eigentlich fit sein und dann muss doch alles gut sein und meine Werte top sein also.

00:18:44: Ich weiß auch gar nicht glaube irgendwo habe ich auch mal so eine Studie gelesen dass dann tatsächlich Leute die solche Vitaminpräparate genommen haben dann das geführten sie müssen jetzt ich jetzt auch gar nicht so

00:18:54: gesund ernähren oder müssen jetzt gar nicht zusätzlich Obst nehmen Essen irgendwie oder Gemüse weil sie nicht mehr diese Vitaminpräparate sind dann auch so eine

00:19:01: zum psychologischen Effekt irgendwie dass man sein ach ja und wenn ich das nehme dann ist ja der Rest auch irgendwie egal also das hält mich schon fit und bringt mich durch den Winter

00:19:09: ja ganz klar und ich glaube dass das ist auch das Allerwichtigste zu betonen keine Kapsel kein Granulat dieser Welt wird eine gesunde Ernährung ersetzen.

00:19:19: Aber es hilft eben genau diese Schwachstellen auszugleichen und und was melden dazu sagen muss auch.

00:19:26: Jeder von uns ist ja unfassbar unterschiedlich ich meine es fängt an bei Körpergröße Geschlecht Alter

00:19:34: sportliche Aktivität das sind ja erstmal die die die grundlegenden fahren mit dabei kommt er noch so viel mehr dazu was habe ich denn eigentlich sind jede habe ich irgendwelche Beschwerden und

00:19:46: die sind am Ende die Parameter in meinem Blut an und da dann davon auszugehen dass ihm geht Produkt aus dass für jeden Menschen die gleiche Dosierung hat auch für jeden Menschen an.

00:20:00: Macht einfach keinen Sinn an dass es leuchtet einfach nicht ein und dasselbe sein was zum personalisierter Ansatz

00:20:08: unglaublich wichtig wenn man wirklich einen Erfolg sehen will.

00:20:11: M&A kann unterschiedlich sein wie es bei dir war eben mehr Energie mehr Leistungsfähigkeit das kann besseres Immunsystem sein

00:20:20: ein besserer Schlaf sein oder größere Erfolg beim Abnehmen da kann natürlich auch einfach eine Dysbalance dazu führen dass das z.b. das Abnehmen

00:20:30: Schwerefeld also bist du viele Themen

00:20:33: dein spielen bei jeder von uns so anders ist ja ich würde ganz gerne noch mal in euer Produkt selbst gehen weil ich glaube viele Zuhörer können sich zu Hause

00:20:43: gar nicht vorstellen wie funktioniert denn jetzt so ein Test also muss ich da jetzt Unmengen von Blutspenden und das läuft jetzt durch 1000 Labore und oder zu

00:20:51: Schmerzen fahren oder sowas oder

00:20:54: wie wirkt wie komme ich an mein Ergebnis also schlechter als einfach so zum ganzen Prozess noch mal ein bisschen was erzählen dass man sich das auch vorstellen kann wie einfach das eigentlich ist.

00:21:02: Wir starten grundsätzlich erst mal mit einer Blutanalyse sagen.

00:21:07: Nur wenn man schwarz auf weiß sieht wie die Nährstoffversorgung ist kann man auch wirklich dementsprechend handeln ist das dann einfach so ein ganz kleines Röhrchen

00:21:16: lushpix dich dann wie bei so einem Diabetes Test mit einer Lanzette leicht in den Finger

00:21:23: und gib ein paar Tropfen Blut in dieses sprechen ab das kann man ganz einfach von zu Hause aus das haben mittlerweile auch schon tausende von Menschen gemacht das heißt es funktioniert einwandfrei.

00:21:34: Und dann.

00:21:35: Gib mir dann einfach bei der Post schmeißt mir das im Postkasten und das wird dann per Post in unser Labor transportiert muss nicht rausgehen in Wien Arzttermin vereinbaren dort dann lange auf die Ergebnisse warten und das geht alles

00:21:49: ganz einfach zu Hause aus.

00:21:52: Wir analysieren das dann in unserem zertifizierten Labor und paar Tage später gibt's dann die Ergebnisse über unsere Online-Plattform.

00:22:01: Was immer auch unglaublich wichtig ist für dich selbst zu verstehen was eigentlich im eigenen Körper los ist zusehen wo sind vielleicht die roten Werte die im Defizit sind

00:22:10: ja und wo bin ich schon optimal versorgt.

00:22:13: Man dann einfach von überall aus darauf zugreifen nachlesen was diese diese ganzen Stoffe bedeuten und dann im nächsten Schritt gibt dann wirklich ein komplett personalisiertes anlat.

00:22:27: Wir haben über 120 verschiedene Nährstoffe alle Vitamine Mineralstoffe Aminosäuren aber auch verschiedenste Pflanzenextrakte

00:22:37: und basierend auf dem Blut fest und auch aus Angaben aus dem Fragebogen angeben wie z.b. was die Ziele sind was das Alter Geschlecht ist

00:22:47: schicke dir dann auf diesen 120 offen die Stopp daraus die genau für dich passen

00:22:52: und zwar auch in genau der Dosierung die für dich passen und das wird dann zusammen gemischt in der Apotheke also das ganze ist wirklich auch in pharmazeutischer Qualität

00:23:02: bist du dann ganz einfach nach Hause geliefert und nimmst dann ein Messlöffel von diesem Granulat jeden Tag ein

00:23:09: hat das auch nicht in die 56 verschiedene Kapseln und so weiter

00:23:14: man wirklich alles in einem Löffel so einfach wie es nur irgendwie geht an damit wir eben euch dabei helfen können dass ihr optimalen mit Nährstoffen Uhrzeit bitte

00:23:26: individuell auf euch angepasste Granulate habt.

00:23:30: Und nachdem man dann das Granulat bekommt und das eben regelmäßig eingenommen hat hat man auch die Möglichkeit wirklich noch mal einen Bluttest zu machen auch wieder von zu Hause aus und was sie dann wirklich

00:23:42: schwarz auf weiß ob das Ganze was bringt wie groß die Verbesserung war und so weiter und es ist wirklich das erste Mal

00:23:50: der ganzen Geschichte von von Vitamin Nahrungsergänzungsmittel dass man den Beweis kriegt

00:23:56: ganze wirklich auch wirkt weil es ist jetzt so mach die Augen zu drück die Daumen und hoffe ganz stark dass es wirkt.

00:24:04: Bei uns sieht man wirklich schwarz auf weiß

00:24:07: ist der Wert vom roten im Grünen verbessert an kannst du für sich selbst beurteilen ob man es sind da ist und ob man sich wirklich verbessert hat.

00:24:17: Jetzt gibt es ja was das Thema Nahrungsergänzungsmittel angeht auch

00:24:20: ein paar kritische Stimmen ziehen die dann sagen würden ja das ist ja alles schön und gut aber Geldverschwendung das brauche ich alles nicht ich ernähre mich gesund wie ich es meine Portion Obst und Gemüse haben gesunden ausgewogenen Lebensstil was willst du mir denn hier eigentlich jetzt verkaufen

00:24:36: also ist es denn wirklich so dass wir einen Großteil unseres Bedarf schon mit der Ernährung abdecken können oder gibt's da auch wirklich Nährstoffe wo man sagt nee also das wird schwierig da

00:24:45: sollte man mal ein bisschen genauer gucken und eventuell supplementieren.

00:24:49: Da stimme ich auch zu 100% zu wenn es um Standardprodukte geht die nicht auf die Person zugeschnitten sind

00:24:57: Weimar da in der Regel auch diese Defizite die es gibt

00:25:00: nicht mit abdecken kann oder nicht mit auffüllen kann grundsätzlich würde ich sagen wenn jeder sich so ernährt das optimal mit Nährstoffen versorgt ist es wäre genial.

00:25:10: Dann dann müsste es Lövenich geben allerdings sehen wir einfach ganz klar

00:25:17: bei den Leuten die denen das bei uns machen das teilweise gravierende Defizite vorhanden sind das hat mehrere Gründe bei selbst wenn man sich jetzt hat sächlich mit fünf Portionen Obst und Gemüse ernährt was

00:25:32: wenigsten Leute machen kommt noch dazu dass wir einfach zu meinen vielen viele Leute sehr starken Stress ausgesetzt sind geistig und körperlich

00:25:41: zu einem erhöhten nährstoffverbrauch führt auf der anderen Seite

00:25:45: viel mehr Leute heutzutage die sich in einem bestimmten Ernährungsstil haben Beispiel vegan ernähren oder ketogen ernähren oder aufgrund bestimmter Kinder an Lebensmittel einfach essen können.

00:26:00: So viele Faktoren die dazu führen können dass es irgendwie einen Mangel bei einem bestimmten Nährstoff gibt dass wir eigentlich bei fast allen Leuten wir testen wirklich auch Menge feststellen.

00:26:14: Jetzt wäre meine Empfehlung grundsätzlich.

00:26:17: Besten einfach mal nach testen man muss natürlich nicht gleich irgendwelche Produkte kaufen und selbst wenn sie personalisiert sind aber man kann

00:26:26: test erstmal feststellen.

00:26:29: Habe ich einen Mangel brauche ich was oder brauche ich nichts und das ist was was weil sie ja einfach Fakten liefert.

00:26:38: Und der einzige Weg ist es wirklich zu überprüfen ob man gewisse Stoffe braucht oder nicht.

00:26:45: Wie du schon gesagt hast dich verschiedene Leute in verschiedenen Situationen befinden also z.b. ich denke jetzt an.

00:26:52: Kraftsportler oder andere Frauen die schwanger werden möchten oder an.

00:26:59: Leute die einfach körperlich oder auch geistig.

00:27:03: Hart arbeiten müssen also da gibt es ja ganz ganz viele verschiedene Voraussetzung und wir hatten serfort schon angesprochen zum Beispiel das Vitamin D das man daneben über die

00:27:12: Sonneneinstrahlung aufs Land das wird natürlich schwierig hiermit mit der Ernährung aufs oder komplett auffüllbar

00:27:18: sein und ich halt auch verschiedene Nährstoffe die vom Körper einfach nicht so gut

00:27:23: verwertbar sind die die man eventuell in hohen Mengen zu sich nimmt und der Körper hat dann am Ende aber gar nicht viel davon von daher

00:27:30: denke ich auch dass es sinnvoll ist dass man das einfach mal.

00:27:33: Guckt und checkt und und das hat mehr oder ich ja vorhin auch angesprochen dass man eventuell ganz weiß dass man irgendwo ein Mangel hat aber irgendwelche Symptome zeigt aber die

00:27:43: überhaupt nicht in Verbindung bringt eben mit so einem Mangel also von daher denke ich auch dass auf jeden Fall sinnvoll ist ganz auf sich bezogen und ganz customize dieses ganze Thema Nahrungsergänzungsmittel oder oder Nährstoffergänzung anzugehen

00:27:56: absolut der betreuen auch eine ganz breites Spektrum an an Personen von Profi-Athleten vom Deutschen Skiverband.

00:28:06: Natürlich eine ganz andere Anforderungen haben da geht's vielleicht um Muskeln aufzubauen oder Ausdauer aufzubauen.

00:28:13: Ich bin zu Leuten wie mich selbst ich will jetzt über den Winter ein starkes Immunsystem vor allem in der aktuellen Situation damit ich einfach fit durch den Winter kommen

00:28:24: bis hin zu eben wie du es angesprochen hast schwangeren Frauen oder Frauen mit Kinderwunsch wo auch eine optimale Nährstoffversorgung unumgänglich ist weil

00:28:34: natürlich die Nährstoffe benötigt wird damit das Baby gut anwachsen kann das sind so viele Faktoren die die mit rein spielen die die jeder Person einfach auch besonders machen

00:28:46: darum ist es absolut ratsam zumindest mal zu testen.

00:28:52: Bei dem auch so Sachen die Vitamin D im Winter fast unumgänglich sind an oder wenn man kein Fisch ist in Omega 3 Mangel fast unumgänglich ist beides einfach die einzigen Quellen sind wo wir das wirklich herbekommt.

00:29:05: Du hast gerade schon angesprochen die Situation momentan die uns ja allen bekannt ist jetzt

00:29:10: kommt es natürlich besonders auf ein starkes Immunsystem an und jetzt steht natürlich auch der Winter bevor da zählt das noch mal doppelt und dreifach ein gutes Immunsystem

00:29:21: also was denn dann sonst paar Punkte die ich wirklich tun kann jetzt auch mal abgesehen von von Nahrungsergänzung oder Nährstoffergänzung.

00:29:29: Immunsystem nachhaltig zu stärken also du hattest vorhin auch schon so Bereiche wie z.b. Stress oder Schlaf oder sowas angesprochen also was spielt da alles mit rein was muss ich tun damit mein Immunsystem gesund ist.

00:29:42: Grundsätzlich sind das

00:29:44: alle Themen die uns unterstützt und dann machen wir uns wahrscheinlich schon tausend mal gehört an die frische Luft gehen bis sportlich bewegen was jetzt.

00:29:53: Noch wichtiger denn je ist wenn wir gerade alle so viel Zeit im Inneren verbringen

00:29:59: leider gezwungenermaßen ich auszugehen bewegen frische Luft im Körper einfach

00:30:06: ja auch kleine Herausforderungen geben die trainieren oder auch in die Sauna gehen dann wo der Körper wirklich mal arbeitet was natürlich bei der Ernährung ganz wichtiges Thema ist.

00:30:20: Endlich fiel auf Gemüse zu achten nährstoffreiche Lebensmittel und jetzt nicht dass die Lebensmittel einfach so viele Kalorien drin sind dass das ein großes Thema auf dich achten sollten alte

00:30:37: dann doch das Thema Stress Immunsystem einschränkt es heißt

00:30:44: was ist auf der Seite gibt's Techniken die Meditation oder Englisch Schlaftraining das mag einfach richtig erholt ist einen guten Schlaf hat auch den einigermaßen niedrig

00:30:57: niedrigen Ruhepuls alles was uns grundsätzlich auch gesünder macht und immer von dir eigentlich wissen dass es gut für uns ist ist halt jetzt wichtiger denn je

00:31:06: und das sind wirklich die beiden Sachen mit denen wir anfangen sollten

00:31:10: mit der frischen Luft mit Bierkrügen Grünzeug zu essen hatten wir schon mal die die den Pfeil in die richtige Richtung weisen.

00:31:20: Ich denke auch dass wir auf jeden Fall die Zeit die man jetzt vielleicht auch teilweise mehr im Homeoffice verbringen oder vielleicht sogar in Kurzarbeit oder wie auch immer.

00:31:30: Dass man die auf jeden Fall nutzen kann sich auch mal mit dem Thema zu beschäftigen und zu sagen hey was kann ich denn eigentlich für meine Gesundheit und für mein Immunsystem tun

00:31:37: und wie kann ich das so in meinen Alltag einbauen dass es auch einfach praktisch ist und wir Spaß macht also wie du schon sagst ein bisschen mehr Bewegung bisschen mehr an die frische Luft dass man einfach sagt.

00:31:46: Geht die Mittagspause die verbringe ich jetzt halt mal nicht im Büro auch wenn es irgendwie draußen bisschen

00:31:50: feucht und kalt ist jetzt halt einfach mal raus und ne Runde spazieren und erledigen vielleicht währenddessen irgendwas oder telefoniere oder was auch immer also da gibt's auf jeden Fall ganz ganz viele Tipps und Tricks oder was man auch mal zwischendurch mal durchlüftet oder ja die gesunde Ernährung ist klar das A&O

00:32:07: und da kann man auch mit kleinen Schritten anfangen also das waren einfach da krieg ich versuch jetzt heute mal ein bisschen mehr Gemüse zu essen und also da gibt's

00:32:14: 1000 Varianten und ich denke jetzt ist einfach nur gute Zeit weil es so aktuelles sich damit zu beschäftigen so dass man

00:32:20: hoffentlich wenn dann die Corona Zeit irgendwann auch mal wieder vorbei ist dass man einfach dieses Wissen hat und sagt hey

00:32:27: das ist jetzt verfällt jetzt nicht irgendwie sondern ich kann das zu den nächsten Winter und die Wetter danach und sowieso eigentlich immer auch anwenden und das ist jetzt einfach zu meinem.

00:32:36: Zu meiner Gewohnheit geworden und dadurch ist mein Immunsystem halt einfach so stark dass ich mich gut fühle und weniger krank bin und einfach fit bin.

00:32:45: Absolut und was ich da noch nachschieben wird ein Nährstoff den ich natürlich vorher auch schon ganz stark rausgestellt hat das Vitamin D.

00:32:55: Grundsätzlich wie gesagt gilt immer die Empfehlung erstmal zu testen aber für die Leute dir zeigen erkennen

00:33:02: ich will das jetzt nicht so personalisiert würde ich trotzdem empfehlen zuschauen zumindest ne einigermaßen hohe Dosis an Vitamin D so zwei bis dreitausend

00:33:14: Einheiten beginnt einzunehmen weil wir einfach wissen dass wir.

00:33:18: Alle in Deutschland im Winter spätestens im Januar Februar einen Vitamin-D-Mangel haben aus dem Weg gehen vielleicht ins Solarium nehme das wäre auch ein Punkt wo ich sag.

00:33:31: Lieber natürlich der Personal ist hier besser aber lieber einfach hier eine Absicherung mit Vitamin D an bevor man gar nichts macht

00:33:40: meine einfach aussehen dass es vor allem auch bei covid-19 mittlerweile in der wachsende Evidenz dafür gibt

00:33:47: das ist wirklich extrem hilfreich ist übrigens auch ein Thema wo wir gerade selber eine sehr sehr große Studie Gefahren zu Vitamin D Zink Selen bei covid-19

00:34:00: personalisierten Supplementen.

00:34:03: Lieber Philipp ich danke Dir ganz ganz herzlich für so viel Hintergrundwissen zum Thema Immunsystem ich glaube wir haben alle heute gelernt wie wichtig ein gutes Immunsystem ist wie wichtig ist dass wir unser Immunsystem pflegen

00:34:16: dankbar sind und vor allen Dingen dass wir du und natürlich auch alle Zuhörer da draußen.

00:34:23: Gesund bleiben und ja einfach gut durch die nächsten Monate kommt so das war's.

00:34:29: Wenn euch die Folge gefallen hat lasst mir gerne eine Bewertung oder ein Kommentar da oder ihr abonniert am besten gleich den ganzen.

00:34:35: Und für eure tägliche Dosis Gesundheit am Arbeitsplatz schaut doch mal bei meinem Instagram Kanal vorbei modernworklife.

00:34:44: Music.